新しいダイエット方法が次々と出てきており、最近では数多くのダイエットが女性に知られています。
多くの人たちがダイエットのブームにメディアに取り上げられてきますと、流されてしまう傾向にありますので気を付けましょう。

 

実は嘘のダイエット情報だったという可能性効果を期待出来るダイエット方法だったとしましてもあります。
周囲の人たちが実践をしているからどんなダイエットでもしてみようと思いがちですが、全てのダイエットが効果的とは言えないのです。
世の中に出回っている数々の美容方法は全てが効果的というワケではなく、間違った方法も多く存在しています。
注意をしなければいけないこととしまして、最も大切なことは自分に見合った美容方法を実践するということなのです。 ダイエット情報の嘘は非常に多く出回ってきてしまっており、その嘘の情報に惑わされてはいけません。
きっと気付いていないだけでダイエットの嘘の情報に引き込まれてしまっている可能性はあなたにもあるのです。

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《お役立ちメニュー》エステで正しい施術を受けようブログ:17年05月21日

ダイエットするときには
「味噌ラーメンはダメ!」
「揚げ物はダメ!」
「チーズケーキやアイスもダメ!」
…など、
「食べてはいけない」ということに目が行きがちですよね。

みなさまは、どうですか?

そのこと自体は間違っていないのでしょうが、
これをそのまま受け取ってしまうと…
「食べてはいけない」
  ↓
「好きなものが食べられない」
  ↓
「ガマンしなくちゃいけない」
  ↓
「つらい」
という、世間一般でも連想されがちな、
ダイエット=「つらい・苦しい」
と言うイメージになってしまいます。

短期的に、
「1ヶ月だけ死ぬ気で頑張ってダイエットするんだ!」
というなら耐えられるのかもしれません。
(私にはできませんけれども…)

でも、その後はどうするんですか?
人間はずーっと何十年も生きていかなければなりません。
苦しさに耐え、1ヶ月だけ爆発的に頑張って痩せても、
その生活をやめてしまえば、
元の木阿弥です。

いやそれ以上に、過激な食事制限をすると
筋肉が落ちて、代謝も減ってしまい
残るのは、太りやすいからだだけです。

そして元の生活に戻すと、
前より体重が増えて、脂肪も増え
ダイエット前よりもブクブクのからだになってしまいます。

だからこそ、ダイエットというのは
長く続けられる方法でなければならないんです!

それなのに
ダイエット=「つらい・苦しい」
と思っていたら、
それをずっと続ける自分の人生は
ずーっと「つらく・苦しい」
ものになってしまいます。

これでは、
ダイエットを長く続けるモチベーションが続きませんよ!

――――――以上で今日の報告を終わります。