《お役立ちメニュー》美肌にはクレンジング料を考えてブログ:15年06月09日


ぐっどあふたぬーん♪

シェイプアップしている人にとって、
ホワイトデーというのは、結構つらい試練ですよね。

やっぱり、
もらったスナック菓子を一気に食べてしまう事は、
避けた方がいいと思います。

でも
分散させて毎日ちょっとずつ…というのも、
実は結構怖いことがあるようです。

と言うのは、
毎日少しずつ食べるというのは非常にいいのですが、
手元にスナック菓子があると、
ついあさ起きたりしたときに、
ちょっとつまんで口に入れたりして、
まさに少しずつ食べたりします。

さらに会社や学校から帰って来たときに、パクッと…

これはたまたま貰いものが手元にあるから、
「1回くらい」と思って誰でもやってしまうことで、
こういう食べ方自体は
シェイプアップにさほど影響することではないと思います。

問題なのは、
その後で「1回くらい」から始まって、
そのスナック菓子が無くなるまで、何度も続けていると、
それが「習慣」になってくるという事です。

脳が「快感」を覚え込んでしまって、
あさ起きた時や会社や学校から帰って来た時をきっかけとして
脳が快感を求め「食べろ」と命令してしまうんですね。

こうなると、もらったスナック菓子が無くなった後でも
その快感を求め今度は自分で買って食べてしまいます。

さらに量も増え始め、やがてやめられなくなり…という
「悪い習慣」が身についてしまいます。

だから「1回くらい」は悪いことではありませんが、
きっぱりと
「このスナック菓子が無くなったらやめる!」と心に誓ってから
食べるようにしましょう。

できればたくさんもらったモテモテのあなたなら、
両親や恋人に分けてあげて、
自分は一口づつ食べると言った具合にした方がベターだと思います。

応援クリックしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)

レーシック
http://lasik.jpn.org/

看護師 転職サイト
http://real-nurse.com/

クレジットカード 申込
http://xn--cbktel0b3c4ai9yif5983e78mc.net/

クレジットカード キャラクターの紹介
http://creditcard.tank.jp/design/

レーシック 失敗
http://lasik.jpn.org/anzen.html